【男性必見！】男性でもOKなヨガがあった！！
ヨガをしたい男性は多いと思うのですが、どこに行っても女性が多くて、気が引けてしまいませんか？
あまり周りを気にしない私でも、ちょっと嫌なのが実際です。
奥さんや彼女にも、「何目当てで行くのよ？」なんて疑いの目を向けられるかもしれません。
ただ純粋にヨガがしたいのに。。。
そう思って興味はあるけれど、ヨガができていない男性も多いかと思います。
そんな男性必見です！
目次
2019年11月からできるようになったみたい！！
男性が気兼ねなく、ヨガが楽しめる所は無いかな？と思って調べていたところ、こんなページを見つけることができました！！
この2019年11月から男女共用（一部）になったということです！
これは”オンラインヨガ”です。
実際の場所に行くよりも、気兼ねなくできますね。
奥さんや彼女にあらぬ疑いをかけられることもなく、
しかも好きな時間に好きな場所で受けられる。
純粋にヨガをしたいあなたなら、オンラインヨガは最適では無いでしょうか？
今なら体験０円！ちょっとやってみませんか？
ヨガが良い理由
最近街中でも、多く目にする、ヨガやホットヨガ教室。
自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル) 
などのオンラインヨガも多くみられるようになりました。
これだけ増えたのは、やはり心身ともに疲労しているかたが多い現代社会に求められている体と思います。
具体的にヨガの効果については色々ありますが
身体的・精神的ともに効果的だと言われています。
身体的効果
・柔軟性を高める
普段とらないポーズをとることで、普段使わない筋肉を使ったり伸ばしたりすることができます。そうすることで、凝り固まった筋肉がほぐれ、柔軟性が高まります。
・呼吸法により、代謝機能の向上
ヨガでは腹式呼吸を多く使います。お腹を膨らませるように意識して、深く深呼吸をしてみてください。1分も繰り返すと、体が熱くなることを感じると思います。人によっては呼吸だけで汗が出るかもしれません。代謝をあげ、結果ダイエットにもつながります。
精神的効果
・心の安定・集中力アップ・ストレスの軽減
瞑想の効果は非常に高く、企業が取り入れるなど、昨今大きな注目を浴びています。
ヨガのポーズはもともと、瞑想を集中するためのポーズであり、いわば瞑想する為にヨガをしている。身体的なヨガにより、瞑想の効果を高く取り入れることができます。
瞑想には現代社会に必要な心の安定や集中力、ストレスへの対抗、自立神経のコントロール、幸せホルモンである「セロトニン」の分泌促進、その他様々な効果が得られるのです。
瞑想について触れている過去記事もありますので、こちらもご参考にしてください。
あとヨガをする男性はモテるらしいですよ。
ストレスが溜まっている方ほど、なかなか自分の時間が取れず、毎日に追われているのが現状です。食事は外食やコンビニ、タバコやお酒を飲む毎日で、寝不足の日々。
忙しい人ほど負のスパイラルから抜け出せません。
そのままではストレスが溜まるばかりで、
いつあなたが襲われるかわかりません。
そんな生活に少しでも改善を求める一歩として、
自宅で始められるオンラインヨガなんていかがでしょうか？
特に夜は副交感神経の活性で、よりリラックス効果が高めれられるみたいですよ。
↑教えてくれるインストラクターはほとんど女性です。ざっと１５０人くらいいたので、お気に入りのインストラクターが見つかるかもしれませんね。
興味のある方、気になる方は下をポチッと押してください。
応援していただける方は↓こちらもポチッとお願いします。
にほんブログ村
